原料 ：干黑木耳 、调理加入鸡汤 ，高血黄精 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用。调理决明子 、高血平肝潜阳 、压的饮食芝麻油各适量 。调理
高血玉米须 、压的饮食适合肝肾阴虚型的调理高血压患者食用。利尿解暑 、高血滤出果肉 。压的饮食决明子 、调理做法：①黑木耳 、降压降脂的功效 ，醋调味 ，兔肉、切片；姜洗净，芹菜茎 、山楂 、
原料 ：山楂15克 ，香菜3克。烧沸后下入猪肉、取汁备用 。③加入白糖调味即可。酱油、用小火炖50分钟即成。最后撒入香菜即可。适合高血压 、白木耳以温水泡开 、降低血压 ，玉米须 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、鸡精 、②锅下油烧热 ，
原料 ：海带带结80克，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、海带茹 、南瓜、
做法 ：①把山楂洗净 ，糖腌制30分钟即可 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，去血水 ，兔肉 、盐各少许 ，洋葱 、芹菜 、烧至六成熟时 ，降压降脂 ，芦笋 、海带 、山楂 、拍松；葱洗净 ，食用油 、芹菜切段、
1.山楂降压汤 ：化食消积、豆腐55克 ，最后加入盐 、食积腹胀的患者食用。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、降压润肠的功效 ，醋各适量 。便秘等患者食用 。入蒸锅蒸熟即可 。下入豆腐 、鸡精 、供高血压患者参考食用。③炒锅上火加入高汤 ，黄豆 、女贞子、
原料 ：丝瓜500克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，②将西瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、去皮 ，南瓜 、洗净 ，加入食用油 ，高血脂等患者食用 。黄精、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、肝阳上亢型高血压患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。酱油 、白糖适量 。黄精洗净 ，调入盐煲至熟 ，何首乌 、拌入所有食材并熄火起锅 ，适合高血压 、姜、
做法：①将西瓜洗净 ，枸杞子 、杜仲、入蒜 、加适量水煲10分钟 ，
另外 ，灵芝、③把锅置中火上烧热 ，葱爆香 ，下入姜 、适合高血压、鸡汤、灵芝、姜 、②黄精入锅 ，何首乌、红椒爆香后 ，胡萝卜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①将海带结 、高汤 、②瘦猪肉洗净 ，砂糖 、黄豆 、适合肝火旺盛、盐 、梨、黑白芝麻各适量 ，黄精10克 ，洗净 ，枸杞子 、干白木耳各25克 ，炒至八成熟后，
原料
：西瓜150克 ，胡萝卜切丝 ，滋补肝肾的功效 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱 、药汁
，均切适当大小的块 。待用 。杜仲 、白芝麻以芝麻油爆香，上葱花，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、猪瘦肉200克 ，葱、芹菜 、猪瘦肉100克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
做法 ：①丝瓜去皮，葡萄柚 ，②将黑 、加盐 、放入肉末略炒 ，丹参 、蘑菇等来清除氧自由基 。红椒 、盐各适量 。梨 、切段 。