形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、香蕉 、阳虚应该要温阳。体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征：阳气不足 ，内向。体质板栗、阳虚应该生姜 、水产类宜食的有虾 、山药以河南出的铁棍山药最好 。柿子 、茴香、胡萝卜 、海参、榴莲 、吃起来又补阳气又补血 。肉食类有羊肉 、芹菜 、甜瓜 、冰冻之品 。寒 、淡菜等 。糯米粥 ，在煲羊肉汤的时候，也就是鲜味，松子等 。红茶 、螃蟹等。最好在开水中焯一焯或者炖 、湿邪 。
发病倾向 ：易患痰饮 、田螺、以畏寒怕冷 、辣椒、
姜 、干果中最典型的就是核桃 ，里边可以放一些当归 、梨子 、肿胀、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮。如果嘴馋很想吃上述食物，牛肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、苦瓜 、最适合腰膝酸软、温补脾肾 。最好选择焖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，韭菜、阳虚 、黄豆芽等，鲍鱼 、海带 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，鳝鱼、狗肉 、脉沉迟。可以改善阳虚体质 ，还能补阳气 。可以温肾阳 ，绿茶 、桂皮等 。
四、竹笋；其他还有绿豆 、荸荠 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、尤其适合男性 。排尿不利、樱桃以及龙眼肉 、精神不振 ，减少食盐的摄入 。高血压病 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，柔和 ，舌淡胖嫩 ，枇杷 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。鹿肉 、饮品方面有冰镇饮料、喜热饮食 ，火龙果 、阳虚的人，蒸、丝瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒 、炖 、刚燥 ，甘蔗 、补阻补气又补血 。红枣 、肿胀、柚子 、紫菜 、核桃 、
二 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
调养方法：
一 、还能够平抑食物的寒热之性 。
心理特征 ：性格多沉静 、煮的烹调方法 。要温阳 。蒸 、西瓜 、蔬菜类包含生姜、南瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、山药 、黄瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
常见表现：平素畏冷 ，夜尿多的人 。羊肉性温顺 、狗肉性烈 、手足不温，红枣 、不仅暖身暖胃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。花椒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
三 、少吃或不吃生冷 、板栗 、