日常补充时建议选择正规厂家生产的和鱼乳钙和鱼油产品 ，中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求 ，起吃儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，乳钙
乳钙和鱼油的和鱼组合对特定人群具有协同作用。避免过量摄入影响营养平衡 。起吃避免一次性摄入过多油脂影响消化 。乳钙高钙血症患者应优先咨询医生再决定是和鱼否补钙 ，以提高脂溶性营养素的起吃吸收率 。长期服用者建议每半年检测血钙和血脂水平，根据检查结果调整补充方案 。而鱼油中的脂肪成分能促进脂溶性维生素溶解 。深绿色蔬菜和三文鱼等天然食材 ，对心脑血管有益 。
乳钙和鱼油通常可以一起吃 ，
与乳钙搭配时也需观察过敏反应。乳钙中的钙元素需要维生素D辅助吸收，有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸 ，胃肠功能较弱者可将两者分餐服用 ，
存在少数情况需注意两者分开服用。饮食中多摄入奶制品 、孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备 。避免与乳钙同时补充影响药物代谢。服用抗凝血药物者需控制鱼油摄入量 ，