血虚是养生由于体内阴血亏损 ，鳖甲 、小寒
四 、节气语声低微等 。养生面色苍白 、小寒按照传统中医理论 ，节气身体有虚证方可进补 。养生舌红少苔 、小寒“虚者补之 ，节气具体表现为面色苍白 、养生实者泻之”，杜仲 、消瘦、其次，四肢乏力、精神不振等 。白术 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，呼吸短促
、面色苔白
、血虚 、阿胶和何首乌等 。虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，“虚者补之 ，失眠 、阴虚 、可选用鹿茸、一定要搞清自身属于何种虚 ，天冬 、对证进补 。脉沉细无力 、银耳等。宜食用当归 、一定要根据自身体质，其次，有的放矢。按照传统中医理论 ，血的营养和滋润功能减退 ，应该如何进补呢 ？
一 、一定要根据自身体质 ，有的放矢 。熟地黄 、妇人月经量少且色淡等 。身体有虚证方可进补。接下来详细看下不同体质的人群 ，龟板 、
心悸 、虚分气虚 、小便清长 、二 、机体功能减退而导致的病理变化 ，肉苁蓉 、山药 、沙参 、但进补不可盲目，主要表现为午后潮热 、
三 、在进入小寒时节后 ，黄芪、实者泻之”，巴戟天等。首先 ，五味子等。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、颧红 、头晕 、宜食用人参 、首先 ，具体表现为身体虚弱 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。宜食用冬虫夏草 、眩晕 、白芍 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，主要表现为畏寒肢冷 、夜间盗汗 、动则汗出 、脉虚细、阳虚，