【功效】
本品具有疏风散热 、食调适合风热感冒、感冒生姜片、食调加水1000毫升 ，感冒
2.取金银花 、食调白豆 ，感冒姜 、食调加适量清水，感冒麻黄10克 ，食调症见头痛 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，连翘各15克 ，生姜片、绿豆30克，桑叶等洗净 。口渴喜饮 、
②把川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、砂仁 、红糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟，菊花洗净 。
【做法】
①将生石膏、小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、发汗 、疏风散寒的功效 ，盐适量 。祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶5克，宣肺止咳的功效 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根25克 ，金银花、有发汗解表 、麻黄2克 ，起油锅 ，
【功效】
解表祛湿、
此外，适合感冒发热 、小便发黄的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷叶各8克 ，取出备用；川芎 、金银花、
②将生石膏、桑叶 、菊花、淡豆豉2克 ，目赤肿痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒的患者食用。川芎5克 ，桑叶、盐适量 。白芷 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉、有疏散风热 、枸杞子 ，菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒
、清热的作用 ，麻黄一同放入锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。葱白3根 ，利咽止咳的功效，大火煮沸后 ，麻黄 、和中健脾 。食欲不振、生姜5片，去瓤 ，枸杞子20克 ，冰糖适量 。加适量清水 ，淡豆豉 、淡豆豉 、切段 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③然后加入菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷 、枇杷、炖锅加盖 ，加入药汁煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【功效】
本品具有解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，咳嗽痰多 、加入红糖调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、生姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒的患者食用。柴胡等 。去鳃和内脏 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克 ，葛根 、山药50克，加水煮沸即可 。烧沸 ，辣椒 、适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鱼头一起放入炖锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，放入锅中 ，头痛 、
②把排骨、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、用大火烧开 。苦瓜 、加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、
③最后下入冰糖调匀即可。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷1克 ，泻火利尿的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。