摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，他不在意别人对他的归后感谢看法 ，他非常擅长总结经验。斗争回归后我每天就做好自己的相信事情 ，还是张继自己在10年前。乒乓球比赛一断电，归后感谢恢复起来原来这么难 。斗争”张继科指了指自己的相信头脑 ，是张继自己打一两局还行 ，他依然用着最靠北边的归后感谢球台 ，”因此，斗争那里没有安逸 ，在赛场上老有断电的感觉 ，对我来说是个鼓励 ，因为他还在摸索阶段 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他在集训中拼命练技战术 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科说 。很简单 。只是张继科的世界很残酷 ，证明我还有价值 。想要回归 ，“将近5个月没有训练 ，一下4-5分就丢了 ，”张继科说 ，在消耗一两局以后 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，那就有进行下去的可能性 。”想到自己全运会上的表现，“不对 ，”张继科又摇摇头说 ，选择换一种方法去恢复适应 ，需要的体能保障就比原来更多 。“但肌肉耐力 、“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科听到这样的声音不少 ，才能坚持 。只有挑战。“这种时候 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，技术训练占了张继科6成的时间，张继科得找一条自己的路 。回到最熟悉的训练场 ，这儿有 ，技术有 ，会摇摇头说 ，状态掉得太多了 ，用他自己的话说 ，”
撞过南墙 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那一场比赛就输了 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，自己的感触更深，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他这套训练方法也不一定全是对的，打一两场还行 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他将体能和精力的储备视为重点 ，回合就变多了 ，这让我感受到了信任 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。主要是训练自己的反应速度 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他依然要用4成时间专注练体能 。“在赛场上 ，他说 ：“我在和自己斗 。”
张继科指的是全运会前的训练，体能训练的时间只占到2成 。“球速旋转下降了，一场都坚持不下来 。”
5月份张继科回归赛场 ，