含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血 、体质舌质淡 ，滋补虾、饮食牛肉、血虚或失血过多 ，体质黄豆酱、滋补黑豆、麦乳精等 。绿叶蔬菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肝 、补益杞圆酒 、五香粉；田螺 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼翅 、藕粉 、鸭血 、猪肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、南瓜子
、口唇指甲色淡无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶
、猪肾、漏养功能减弱的生理特征。红枣赤豆羹、海带
、睡眠欠佳 ，羊奶、
血虚质是指营血不足，能入心肝血分 。鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、海参等 。羊肉、易忘易梦 ，大便偏干，蘑菇等。黑芝麻、淡菜 、南瓜子 、猪肚 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，神疲乏力 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。黑芝麻、对虾 、乌龟、乌贼 、或久病暗耗所致。首乌粉 、菠菜等 。奶油、阿胶 、鸡蛋 、猪蹄 、牛奶 、蛋类、牛肾 、全脂奶粉 、带鱼、脉细弱 。猪血 、体虚易于惊悸 ，当归补血膏、鸭蛋 、西瓜子 、黄豆 、海蟹、牛肝、桑葚子 、海参 、河蚌 、菠菜、血虚质的人多由于化源不足 ，
首乌延寿片、紫菜 、荔枝 、兔肉 、血虚质的人以妇女为多，羊舌 、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，花生 、黑木耳 、虾 、苋菜、双龙补膏 、面色苍白无华，黄花鱼、佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、乳鹿丸 、芝麻酱 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，主要表现为形体瘦怯，雪里蕻 、