做法 ：
1 、特适出锅。合上快速滑炒 。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，菜青
3、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适小米辣切成小斜圈 。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族一点点盐 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净 。笋滑
8 、鸡片
5 、特适鸡脯肉一块、
6 、当肉片开始发白时 ，
2、青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料：食用油 、油5成热时 ，
主料：青笋一根、
鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油，鸡精 ，7 、青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
4 、