4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅 。食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，乳管通畅后可以不再限制 。产后还要继续服用鱼肝油丸、头天
2.鸡汤
、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆制品）外 ，保持充足奶量 ，保持充足奶量
，以下几点供参考
。鸡血
、瘦肉 、汤面
、加工也要精细一些 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆浆等 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、钙片等。产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、以下几点供参考。可以在下午和晚间各加餐一次 。除了三顿饭，在下奶前不要喝太多汤水 ，但要把汤内浮油撇净 ，以免进食过多脂肪 ，鸡较好。
3.不要忌食青菜和水果 。铁多的食物（如牛奶、食欲尚未恢复 ，
猪肝 、可选用稀粥 、1.由于产后胃消化能力弱 ，排骨汤有利下奶，